Burnout Prävention

Die Vermeidung von Burnout hilft lange Fehlzeiten und Ausfälle zu verhindern
Das sogenannte Burnout- oder auch „Totales Erschöpfungs“-Syndrom erzeugt in Deutschland mittlerweile die längsten Fehlzeiten von Arbeitnehmern. Um diesem Thema zu begegnen gilt es, frühzeitig zu erkennen, ob eine Gefährdung einzelner Personen vorliegt und welche individuellen Möglichkeiten zur Vorbeugung existieren. Nicht jede Erschöpfung, Unlust oder sogenannte Depression ist auch gleich ein Burnout. Dies gilt es möglichst gezielt zu erkennen und zu unterscheiden.

In diesem Workshop gehen wir gezielt darauf ein, welche Faktoren zu einem Burnout führen können, welche besonderen Persönlichkeitstypen zu einem Burnout neigen und wie man diesem im Einzelnen begegnen kann. Die Teilnehmer können für sich erkennen wie gefährdet sie sind, auf welcher möglichen Stufe zur Vorbeugung sie sich befinden und was sie konkret zur Vorbeugung tun können.

Wie erkenne ich einen Burnout?
Es gibt natürlich eine Reihe von Anzeichen die auf ein „ausgebrannt sein“ – eben ein Burnout hindeuten. Diese Symptome können unter anderem sein:

  • Unlust
  • Frustration
  • Misstrauen
  • Versagensangst
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Magen- und Darmprobleme
  • Häufige Erkältungskrankheiten
  • Verspannungen
  • Nervöse Ticks
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Herzrasen
  • Panikattacken
  • Rückzug und Isolation

Dies sind nur einige der möglichen Symptome. Das besondere an diesen Symptomen ist, dass jedes für sich genommen nicht ungewöhnlich ist und jeder von uns schon mal das ein oder andere Symptom erlebt hat. Wer hatte nicht schon mal eine Zeit lang keine Lust in die Arbeit zu gehen oder in einem Jahr mehrmals eine Erkältung. Beim Burnout gibt es zwei Dinge die hier noch dazu kommen müssen:

  • Erstens ist es eine Kombination von vielen dieser Symptome. Fast alle Betroffenen spüren große Unlust in die Arbeit zu gehen, sind ständig müde und erschöpft, sind frustriert und ziehen sich zurück in eine mehr oder weniger selbst gewählte Isolation. Hinzu kommen fast immer körperliche Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen- Darmprobleme oder häufige Erkältungskrankheiten.
  • Zweitens zeichnet sich ein Burnout durch große Hartnäckigkeit und die lange Dauer der Symptome aus. Nicht selten sind es Monate die man die Symptome mit sich herumschleppt und leider oft nicht erkennt was die Ursachen sind.

Inhalte
Wir unterscheiden stark zwischen einem Burnout durch innere oder äußere Zwänge und geben den Teilnehmern Mittel an die Hand diese Faktoren zu ihrem Vorteil und damit zum Vorteil des Unternehmens zu ändern.

Da dieses Thema je nach Person sehr individuell zu behandeln ist, wird in diesem Seminar gezielt auf die Teilnehmer eingegangen. In Praxisübungen werden gezielt Möglichkeiten zur Erkennung und Vermeidung vermittelt.

Der Einsatz von Video hilft die eigenen Verhaltensweisen und -muster zu identifizieren und an deren Veränderung zu arbeiten.

Anschließende Einzelgespräche gehen gezielt auf die jeweilige spezielle Situation der Teilnehmer ein.

Im Einzelnen behandeln wir folgende Themen

  • Typen des Burnout
  • Persönlichkeitstypen und ihr Umgang mit Druck
  • Gesundheitsgefährdende Antreiber
  • Tools und Strategien zur Erkennung und Vermeidung
  • Übungen zur Erkennung und Vermeidung

Das Thema Burnout-Prävention wird entwickelt und betreut von Michael Breimann.

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung und vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch zum Thema Burnout Prävention.